ZAJĘCIA FITNESS
Zajęcia Fitness – Wzmacnianie i ujędrnianie sylwetki.
BODY SHAPE
Są to zajęcia o charakterze wzmacniającym. Zaczynamy od łatwej i prostej do opanowania przez wszystkich rozgrzewki, która pozwala wejść tkance tłuszczowej w procesy spalania. Po rozgrzewce wykonujemy ćwiczenia na modelowanie i budowanie mięśni całego ciała (hantle).Twoje mięśnie ud i pośladków będą wymodelowane, rozciągnięte i znacznie smuklejsze. Ze względu na nieskomplikowane układy choreograficzne podczas rozgrzewki oraz proste ćwiczenia wzmacniające, zajęcia BODY SHAPE są dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Pamiętaj, że wyćwiczony układ mięśniowy nie tylko upiększa Twoje ciało, ale odciąża aparat kostny, utrzymuje w formie kręgosłup i zużywa dużą ilość kalorii.
Już po kilku zajęciach BODY SHAPE zauważysz, że :
-
Twoje uda i pośladki są bardziej smukłe
-
wzrasta ogólna wytrzymałość Twojego ciała
-
zwiększa się stabilizacja Twojego kręgosłupa
-
a rozwinięte mięśnie pomagają Ci lepiej zredukować tkankę tłuszczową
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Fitness: Body Shape oraz ATB.
Zajęcia odbywają się w Klubie Karate Kyokushin w Sosnowcu ul.Andersa 1a,
we wtorki (ATB) oraz w czwartki (Body Shape) o godz. 19.30.
Serdecznie Zapraszamy
ZAJĘCIA FITNESS
Jak zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować Brzuch, Uda i Pośladki?
ATB
ATB jest skrótem od Abdominal-Thighs-Buttocks, czyli Brzuch-Nogi-Pośladki. Podczas zajęć skupiamy się na wzmacnianiu i kształtowaniu miejsc „ szczególnie kłopotliwych” , czyli brzuchu, udach, pośladkach oraz biodrach. Po klasycznej rozgrzewce następuje trening oparty o dużą ilość powtórzeń i różnorodność ćwiczeń pozwalające wzmocnić i ujędrnić dolne części ciała oraz zwalczać celulitis. Wzmocnienie tych partii mięśniowych wpłynie na lepszą stabilizację Twojego kręgosłupa.
Zalety treningu ATB:
-
wymodelowane i jędrne mięśnie pośladków, ud i brzucha
-
redukcja celulitis
-
poprawa samopoczucia i wzrost energii
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Fitness: Body Shape oraz ATB.
Zajęcia odbywają się w Klubie Karate Kyokushin w Sosnowcu ul.Andersa 1a,
we wtorki (ATB) oraz w czwartki (Body Shape) o godz. 19.30.