Joga, to przede wszystkim praktyczny system pomagający w osiągnięciu, utrzymaniu i rozwoju równowagi psychicznej, fizycznej i duchowej. Słowo „joga” w sanskrycie ma jednocześnie kilka znaczeń: ujarzmienie, jednoczenie, utrzymanie, scalanie, wysiłek, metoda.
Joga może być inspiracją i dawać wskazówki w naszej samodzielnej wędrówce przez życie. Pomaga poznać potrzeby własnego ciała i umysłu, uzyskać ich harmonię, wybrać to, co dla nich najlepsze. Przez odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń fizycznych, sztukę oddychania, medytację i zdrowy tryb życia, joga pozwala na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej.
Trening jogi
- Zapewnia rozwój osobisty i duchowy
- Poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ogólne samopoczucie
- Systematyczne ćwiczenia poprawiają odporność, nasze ciało staje się odprężone i dotlenione a my czujemy się młodziej i optymistyczniej patrzymy na świat
- Głębsza praktyka tego systemu z pewnością nauczy nas asertywności i samodyscypliny, a także równowagi i opanowania.
Na jogę zapraszamy raz w tygodniu, we wtorki o godzinach 20:00 – 21:30 oraz po wcześniejszym uzgodnieniu z prowadzącą w soboty, a wszystko to w gronie osób preferujących aktywne spędzanie wolnego czasu w miłym towarzystwie, pod czujnym okiem doświadczonego instruktora.
Cennik:
- wejście jednorazowe – 30 PLN
- karnet miesięczny 4 wejścia
- normalny 100 PLN
- ulgowy 90 PLN (uczniowie, studenci, członkowie klubu, rodziny)
